В библиотеке №2  в рамках клуба «Мой ХХ век» прошёл познавательный час: «Двигательная активность и старение. Знакомство с нейрогимнастикой».

    Все мы знаем, что с помощью систематической физической активности можно затормозить возрастные ухудшения в когнитивных функциях у людей старше пятидесяти лет. В процессе решения двигательной задачи происходит координация различных подсистем мозга, нормализуется качество движения, что ведёт к улучшению качества жизни человека. Чтобы дольше  и лучше синхронизировать работу двух полушарий, был разработан комплекс телесно-ориентированных упражнений, который назвали нейрогимнастикой, если просто – гимнастика для мозга.

     После разогревающей разминки участникам клуба было предложено выполнить ряд упражнений на развитие характеристик внимания, памяти, мышления: это  пальчиковая гимнастика, запоминание списков, текстов и картинок, рисование по точкам, задачки на аналогии и сообразительность. Также присутствующие познакомились с кинезиологическими мячами и мешочками.  Участники клуба отметили, что после занятия они стали чувствовать себя бодрее и у всех улучшилось настроение. Регулярная работа в группе единомышленников всегда дисциплинирует и заставляет человека двигаться вперёд.

     Занятия по нейрогимнастике проводятся по вторникам и пятницам в 12 часов в библиотеке №2 по адресу: ул. Молодёжная 27.

Сало Т.М., гл. библиотекарь библиотеки №2.

12+