Каждому из нас от рождения дана только одна удивительная возможность: прожить свою жизнь на земле. Здоровье для человека – это главная жизненная ценность. Занятия спортом, отказ от вредных привычек и правильное питание – вот составляющие здорового образа жизни…

6 апреля в рамках Дня здоровья в Центральной городской библиотеке состоялась встреча студентов Соликамского технологического колледжа с тренером-диетологом Мальгиным Андреем Сергеевичем. Интерес у участников мероприятия вызвала информация о   том, как заниматься спортом в удовольствие и правильно питаться.  

«Я советую начинать со сбалансированного питания. Тогда будут силы на занятия спортом и на жизнь в целом. 3-5 граммов углеводов в день на килограмм веса». Такие рекомендации давал студентам фитнес-тренер.  

Встреча прошла в виде оживленного диалога, студенты получили квалифицированные ответы на свои вопросы. В заключение Андрей Мальгин еще раз подчеркнул, что именно питание – основополагающая составляющая здоровья и красоты человека.  А значит нужно отказаться от пищевого мусора и алкоголя, перейти на здоровое питание и посещать спортзал.

 Зав. ЦГБ С.А. Ушнурцева

16+